ISPANAKLI KİŞ

Ispanak yemeyen çocuklar için şık görünümlü ve lezzetli bir tarif. İkinci kahvaltıları için sağlıklı bir seçenek.

Hamur Malzemesi:

  • 1 Kahve Fincanı Zeytinyağı,
  • 1 Kahve Fincanı Süt
  • 3.5 Kahve Fincanı Tam Buğday Unu,
  • 1 Paket Kabartma Tozu

İç Malzemesi:

  • 1 Adet Kuru Soğan
  • Yarım Kilo Ispanak
  • 2 Kahve Fincanı Lor Peyniri

ıspanaklı kiş

Yapılışı:

  • Kişin altında ki hamur içintüm malzemeler karıştırılıp  20 dk buzdolabında beketilir.
  • Sonrasında 175 derecede 15 dk pişirilir.
  • Bir tavada  soğan, ıspanak ve lor peyniri beraber 5-6 dk kavrulur.
  • Yarı pişmiş hamurun içine iç malzemesi  konulur, 20 dk daha fırında pişirilir.
  • Afiyet olsun.

Kaydet

 2,483 total views,  2 views today

label, , , , , , , ,

About the author

2008 Istanbul Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık lisans mezunudur. Yüksek lisansını 2012 yılında, Istanbul Kültür Üniversitesi Iletisim Sanatları alanında %100 burslu olarak tamamlamıştır. İFTİ 500 saat Aile ve Çift Terapisi eğitimini tamamlamıştır. Çocuk ve Ergenlerde Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi eğitimi almıştır. Çocuk ve zeka gelişimi üzerine çeşitli çalışmaları vardır. Evli ve iki çocuk annesidir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir